Carolina Castilho explica como técnicas de massagem podem melhorar a qualidade de vida
No Brasil, é comum ouvir pessoas falarem que é chique receber uma massagem e encararem como luxo, diferente de países como China e Japão, onde a prática faz parte da cultura.
Graças a essa influência, no Ocidente cada vez mais pessoas estão inserindo a massagem em sua rotina, devido aos benefícios notados principalmente por aqueles que têm estilo de vida agitado.
O princípio da Massagem é tocar e pressionar pontos por todo o corpo. Em uma sessão são estimulados por exemplo, pontos na musculatura e articulações, com objetivo de equilibrar a energia do corpo e tratar disfunções.
“Em alguns casos, o alívio de dores e desconfortos é imediato. Em longo prazo, a pessoa observa mais leveza, calma, flexibilidade, alívio do estresse e ansiedade”, pontua.
A esteticista explica que existem diversos tipos de massagens, uma para cada caso e situação, porém a mais conhecida delas é a relaxante, que conta com deslizamento de óleo sobre o corpo e favorece profundo relaxamento ao liberar na corrente sanguínea, hormônios como a serotonina, liberado sempre que estamos em atividade prazerosa.
Esse é apenas um exemplo de como a massagem pode influenciar diretamente na saúde mental e física, melhorando a qualidade do sono e humor, além de diminuir níveis de estresse.
“Cuidar-se e dar atenção às sensações do corpo é um ato de carinho consigo mesmo. Não espere adoecer, cuide-se!”, aconselha Carolina.
